Kraftvolle, dynamische und zugleich fließende Asanas verbinden sich mit sanften Dehnungen, gezielten Kräftigungsübungen und achtsamer Atemtechnik zu einem ganzheitlichen Training. Die bewussten Bewegungsabfolgen im Flow bauen Stress ab, stärken die Tiefenmuskulatur, verbessern die Haltung und schulen intensiv die Körperwahrnehmung. Dieses ausgewogene Work-out fördert sowohl körperliche als auch geistige Fitness und steigert das allgemeine Wohlbefinden. Eine abschließende Entspannungsphase mit Meditation unterstützt innere Ruhe, Stabilität und Ausgeglichenheit – ideal für alle, die Körper und Geist ganzheitlich stärken möchten.

Kraftvolle, dynamische und zugleich fließende Asanas verbinden sich mit sanften Dehnungen, gezielten Kräftigungsübungen und achtsamer Atemtechnik zu einem ganzheitlichen Training. Die bewussten Bewegungsabfolgen im Flow bauen Stress ab, stärken die Tiefenmuskulatur, verbessern die Haltung und schulen intensiv die Körperwahrnehmung. Dieses ausgewogene Work-out fördert sowohl körperliche als auch geistige Fitness und steigert das allgemeine Wohlbefinden. Eine abschließende Entspannungsphase mit Meditation unterstützt innere Ruhe, Stabilität und Ausgeglichenheit – ideal für alle, die Körper und Geist ganzheitlich stärken möchten.

Bitte mitbringen: Matte, Handtuch, dicke Socken, Decke, Getränk

Wann?

Block 2: 08.05. – 05.06.2026 – 5x Freitags von 14:30 bis  ca. 15:30 Uhr 

Block 3: 12.06. – 24.07.2026 – 5x Freitags von 14:30 bis  ca. 15:30 Uhr 

Wo? Mehrzweckhalle Esting – Spiegelsaal

Kosten? Der 5er Kurs kostet 25€ für WSV-Mitglieder und 47,50€ für Gäste. Bei freien Plätzen gibt es Einzelkarten (Drop-In) für 6,50€ (Mitglieder) / 11€ (Gäste)

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